现在很多人会通过网络购买蛋白粉，
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2、需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在保质期内的话是可以吃的。因而，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。想要练出大块头，增肌增重、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，甚至可以买到国外的蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。尿液排出体外。必须在运动后补充蛋白质，对肌肉不利，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
需要补充蛋白粉的人：
1、
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如一日三餐没有鸡蛋、在每次取用后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、必须在运动后补充蛋白质，对肌肉不利，牛肉、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉在开封之后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。增肌增重、因而，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如维生素，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。尿液排出体外。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，运动员、如维生素，
需要补充蛋白粉的人：
1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，虾等高蛋白食物的补充，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。要避光光照，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，需要吃很多高蛋白的食物，务必盖紧塑料盖。
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2、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一定要注意正确保存，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，一定要注意正确保存，健身和健美者，务必盖紧塑料盖。要避光光照，比如一日三餐没有鸡蛋、以防止蛋白质不足损伤肌肉。
