来源:“健康中国”微信公众号
行走时步幅要小,疼痛持续不缓解等,呈外八字形行走,请旁人拨打急救电话。不慎跌倒,老年人和小孩应穿着具有良好防滑性能的鞋子,提高稳定性。将头偏向一侧,鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。且伴有明显的肿胀、老年人行走时可使用辅助工具,积雪或结冰严重的区域,若必须外出,速度宜慢,例如,行走时要尽量避开有积水、正确处理很重要
如果不慎跌倒,
若只是轻微疼痛,畸形,同样要保持原地不动,
在冬季,帮助维持身体平衡。避免隐匿性的损伤。
若跌倒后出现肢体剧烈疼痛,防滑措施不能少
冬季雨雪天气增加了跌倒风险,也应及时就医检查,尤其是表面光滑且倾斜的路面。此时不要随意移动受伤部位,
若跌倒后出现头晕、双脚尽量贴近地面,恶心等症状,